sebtesting

“Koska sä palaat takas kentälle?”

Nyt on kulunut noin 20 viikkoa polven nivelkierukan tähystyksestä, eli lähes 5 kuukautta, joten missä mennään tällä hetkellä?! Aikaa on kulunut sitten edellisen tilannepäivityksen useita kuukausia.  Kuulen jo ympäriltäni aika paljon kyselyjä, että “joko oot pelikunnossa” tai “joko palaat kentälle?!” –  eikä ihme! 5kk on pitkä aika ihmisen elämässä ja voi ulkopuolisista tuntua jopa hassulta,… Continue reading “Koska sä palaat takas kentälle?”

Kuormituksen ja levon lyhyt oppimäärä

Kaikkien meidän joskus kuulema lause: ”kaikki kehitys tapahtuu levossa”, ei ole pelkkä klisee vaan totisinta totta. Ei ole merkitystä onko kyseessä oman fysiikan kehittäminen vai uuden teknisen taidon opettelu. Keho ja mieli tarvitsevat harjoittelun jälkeen lepoa, jotta se pystyy palautumaan ja kehittämään itseään paremmaksi. Tiedätkö mistä puhutaan, kun puhutaan superkompensaatiosta? Selitän sitä hieman auki, niin… Continue reading Kuormituksen ja levon lyhyt oppimäärä

Jalan kuulumisia ja STL:n Naisverkoston tapaaminen Vierumäellä 11.-13.6.

Videon alkuun kerron vähän tämän hetken kuulumisia jalan suhteen, missä mennään ja millä fiiliksillä. Lisäksi vähän yleistä höpinää mökkiviikonlopusta ja kävin myös katselemassa TE14 -kisoja Vierumäellä. Ajassa 4.17 alkaa Tennisliiton Naisverkoston tapaaminen ja tunnelmia sieltä. Meillä oli erittäin antoisa viikonloppu ja paljon hyviä keskusteluja mm. naisvalmentajuudesta sekä seura- ja liittotoiminnasta. Millaisiin rooleihin tarvittaisiin lisää naisia… Continue reading Jalan kuulumisia ja STL:n Naisverkoston tapaaminen Vierumäellä 11.-13.6.

Alkuverryttely – tiedän, että pitäisi…

Tiedätkö miksi sinun kannattaisi tehdä alkuverryttelyjä ennen treenejä tai pelejä? Että tulisi lämmin – suosittelen menemään saunaan, jos on kylmä.Että ennaltaehkäistään vammoja – joo, ehkä, jos hyvä tuuri käy.Että paikat eivät kipeydy peleistä – no, siihen vaikuttaa moni muukin oleellisempi asia kuten harjoitustausta, ravinto ja palautuminen. Eli siis miksi? Jotta olisit parhaassa mahdollisessa valmiudessa heti… Continue reading Alkuverryttely – tiedän, että pitäisi…

Mun tennismatka lapsuudesta tähän päivään

Vietin lapsuuteni Lahdessa Jalkarannassa, jossa suurin osa myös hyvistä ystävistäni asusti. Meillä oli turvallinen pieni lintukoto missä kasvoimme, leikimme pihoilla ja harrastimme. Tennis tuli kuvioihin jo hyvin nuorena. Aluksi kuljin lähinnä isäni ja veljeni perässä tennishallilta toiselle ja moni muistaakin minut Kisapuistossa “kiukuttelevana” pikkutyttönä, joka vihasi tennistä. Uskokaa tai älkää, mutta true story! Jossain vaiheessa… Continue reading Mun tennismatka lapsuudesta tähän päivään